BÓL – wróg, czy przyjaciel ?

 „..Boli, to znaczy, że żyjesz, więc przestań już krakać…”    Fisz Ból towarzyszy nam od pierwszych chwil naszego życia. Rodzimy się z bólem, dorastamy i rozwijamy się z bólem. Ból jest podstawowym żródłem informacji dla organizmu. Kiedy będąc dzieckiem, zdarzy nam się przewrócić, lub oparzyć, cierpienie, które sobie zadajemy jest dla nas lekcją do końca […]

Don’t work HARD, work SMART !

” Jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz, nieważne, jaką drogą pójdziesz” Alicja w Krainie Czarów. Dziś znów słów kilka o motywacji, ustalaniu celów. Wiedza ta przydatna jest bardzo zarówno w procesie treningowym, jak również terapeutycznym, ale także w innych sferach życiowych. Bardzo istotną kwestią jest to, po co podejmujemy określone działania. Jeśli organizujemy przyjęcie, lub wypad […]

ZAANGAŻUJ CIAŁO – UWOLNIJ UMYSŁ (…)

Nastała wszechobecna moda na bieganie. Co rusz ktoś z moich znajomych chwali się, że zaczął biegac. Spacerowo wracając z pracy mijam znaczną ilośc „wieczornych” biegaczy. Piękne to. I jakże potrzebne ! To, że akurat bieganie znalazło się „na tapecie” jest moim zdaniem kwestią przypadku. Bardziej interesującą kwestią jest, dlaczego biegają ? Co im to daje […]