Don’t work HARD, work SMART !

” Jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz, nieważne, jaką drogą pójdziesz” Alicja w Krainie Czarów. Dziś znów słów kilka o motywacji, ustalaniu celów. Wiedza ta przydatna jest bardzo zarówno w procesie treningowym, jak również terapeutycznym, ale także w innych sferach życiowych. Bardzo istotną kwestią jest to, po co podejmujemy określone działania. Jeśli organizujemy przyjęcie, lub wypad […]

Twoja wewnętrzna motywacja kontra chwilowa ekscytacja.

Jak to na przedwiośniu bywa, środki masowego przekazu wręcz przygniatają nas nieograniczoną ilością ofert, przepisów CUD, oraz ABSOLUTNIE NIEZAWODNYCH metod odchudzania i oczyszczania organizmu… Zgadzam się, iż po zimie ( jeśli takową w ogóle możemy uznac za obecną w tym roku ) , organizm bywa ociężały, po narażaniu go na zmiany temperatur, po obniżonej jakości […]

Roz(waż) TO !

Coraz częściej zdarza mi się pracowac z osobami, które twierdzą, że ich waga „odbiega od normy” i że muszą coś z tym zrobic. Międzynarodowe dane statystyczne podają, iż zaburzenia odżywiania i nadwaga są w czołówce jeśli chodzi o przyczyny dolegliwości zdrowotnych. Mówiąc „zaburzenia odżywiania” mam na myśli przeważające przypadki nadmiaru spożywanego jedzenia, a nie głodujących […]