O bodyART®…

    bodyART® to metoda treningowa, której twórcą jest Robert Steinbacher. Bazując na jodze, tańcu, elementach sztuk walki oraz treningu terapeutycznym i funkcjonalnym, stworzył system idealnie dopasowany do potrzeb współczesnego człowieka. Podstawą bodyART® jest połączenie treningu i relaksu oraz wykorzystanie funkcji poszczególnych mięśni i organów ludzkiego ciała. Jest jednym z najbardziej wszechstronnych, znanych mi aktualnie […]

TRENUJ CZASEM „DOGŁĘBNIE”

Cytując moją drogą przyjaciółkę : „ Stabilizacja w życiu niekoniecznie”, w pełni się z tym zgadzam, natomiast stabilizacja w treningu, moim zdaniem – jak najbardziej . O czym mowa ? O stabilizatorach naszego ciała, czyli mięśniach głębokich. Głębokie, ponieważ nie widzimy ich patrząc na swoje ciała, nawet te najbardziej wycwiczone i urzeźbione. Do grupy mięśni […]